SMaRT自我肌筋膜放鬆技巧:善待自己的第一步,從放鬆肌筋膜做起

SMaRT自我肌筋膜放鬆技巧:善待自己的第一步,從放鬆肌筋膜做起

作者 鄭悅承劉毓修陳怡巧李建志許穎昌(著)
DOI / ISBN-A:10.978.98689078/12
ISBN 9789868907812
出版機構 藍海曙光有限公司
出版年 2021
電子書
紙本書
★專業基礎原理★
由多年指導「自我肌筋膜放鬆技巧」,經驗豐富的專業講師,以深入淺出的方式,為您介紹「自我肌筋膜放鬆技巧」的基本原理!

★完整放鬆技巧★
精選24個部位,涵蓋上肢、中軸、下肢,每個部位提供不同強度的變化方式,總計72種變化的放鬆方式,讓您輕鬆上手!

★精選清晰索引★
全書以精美解剖圖示標出「自我肌筋膜放鬆技巧」操作之肌肉相對位置,書末並提供本書精選部位之索引,讓您輕鬆找到需要放鬆部位!